0besidad y salud bucal: ¿qué relación existe?

El 4 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una fecha que nos recuerda la importancia de cuidar nuestra alimentación para prevenir numerosas enfermedades. Pero, ¿sabías que la obesidad también puede afectar a tu salud bucal? En este artículo te explicamos cómo y por qué.

La obesidad como factor de riesgo para tu salud bucal

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, artritis, problemas respiratorios y alteraciones del sueño, entre otras.

Pero la obesidad no solo afecta a nuestro cuerpo, sino también a nuestra boca. Una dieta inadecuada, rica en grasas y azúcares y pobre en frutas, verduras y pescados, – junto al sedentarismo – es la principal causa de ese desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. Y esa misma dieta es la que puede dañar nuestra salud bucal, favoreciendo la aparición de caries, placa, gingivitis y periodontitis.

¿Cómo influye la obesidad en la salud bucal?

La obesidad y la salud bucal están relacionadas de varias formas. Por un lado, el consumo excesivo de azúcares y ciertos carbohidratos es un ataque directo a nuestros dientes, sobre todo si no mantenemos una buena higiene oral. Estos alimentos son el combustible que necesitan las bacterias que habitan en nuestra boca para multiplicarse y producir ácidos que erosionan el esmalte y provocan caries.

Por otro lado, las bacterias que se acumulan en la boca pueden causar inflamación e infección de las encías, lo que se conoce como gingivitis. Si no se trata a tiempo, la gingivitis puede evolucionar a periodontitis, una enfermedad más grave que afecta al hueso que sostiene los dientes y que puede provocar su pérdida.

Además, la obesidad puede debilitar nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más vulnerables a las infecciones bucales. Una dieta desequilibrada no aporta al organismo los nutrientes esenciales que necesita para defenderse de las agresiones externas, como las vitaminas, los minerales y los antioxidantes. Esto hace que nuestras defensas bajen y que las bacterias tengan más facilidad para atacar nuestra boca.

¿Cómo podemos prevenir la obesidad y cuidar nuestra salud bucal?

En Castro&Umaña Ortodoncia nos esforzamos a diario por preservar la salud bucal de nuestros pacientes en Pontevedra, y así lo dice nuestro eslogan: «Mucho más que Ortodoncia». Por ello, hacemos hincapié en que la prevención de la obesidad y el cuidado de la salud bucal pasan por cambiar nuestros hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida más saludable.

Además, las visitas periódicas al dentista son fundamentales para detectar problemas a tiempo y evitar tratamientos tardíos y de urgencia.

Estos son algunos consejos que te ayudarán a prevenir el sobrepeso y la obesidad:

– Reduce el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, grasas, ácidas y refinadas, que aportan muchas calorías y dañan tus dientes.

– Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas, ricas en fibra, vitaminas y minerales, que estimulan la producción de saliva, limpian tu boca y fortalecen tu sistema inmunológico.

– Incluye en tu dieta alimentos ricos en calcio y vitamina D, como los lácteos, los frutos secos y el pescado, que ayudan a mantener tus huesos y tus dientes fuertes y sanos.

– Bebe mucha agua, que te hidrata, te sacia y elimina los restos de comida de tu boca.

– Practica ejercicio físico regularmente, que te ayuda a quemar calorías, a mejorar tu circulación y a liberar endorfinas, las hormonas de la felicidad.

– Mantén una buena higiene oral, cepillándote los dientes al menos dos veces al día, usando hilo dental y enjuague bucal, y visitando a tu dentista cada seis meses para una revisión y una limpieza profesional.

– Evita el tabaco y el alcohol, que son perjudiciales para tu salud en general y para tu boca en particular, ya que favorecen la sequedad, la inflamación, la irritación y el riesgo de cáncer oral.

En Castro&Umaña Ortodoncia somos conscientes de la importancia de la salud bucal en Pontevedra y de su relación con la obesidad. Por eso, te ofrecemos un servicio integral de odontología, con los mejores profesionales y las técnicas más avanzadas, para cuidar de tu sonrisa y de tu bienestar. Si quieres más información o pedir una cita, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de atenderte.