Otra vez está aquí la navidad, y con ella los turrones, mazapanes, frutos secos,…. y un largo eccétera de alimentos que contienen gran cantidad de azúcar, y que si no tomamos las precauciones necesarias pueden ser fatales para nuestra salud bucodental.
Si quieres que tu boca y la de tus hijos no salga mal parada de estas fiestas, tienes que ser mas cuidados@ con la higiene oral, y seguir algunos consejos:
¡OJO CON EL AZÚCAR!
En estas fechas el consumo de azúcar se dispara, y por tanto también tenemos que extremar la higiene para evitar las caries. Hay que vigilar muy de cerca a los niños, para que se cepillen después de las comidas, y evitar, aunque sea difícil, que coman entre horas, y menos turrones, mazapanes, etc… Estos alimentos son muy cariogénicos y pegajosos, por lo que son fatales para nuestros dientes, si no nos cepillamos a continuación. Recuerda que los refrescos, bebidas carbonatadas, zumos y bebidas alcohólicas también tienen mucho azúcar. Algunos productos catalogados cómo «light», también pueden contener azucares como la fructosa que igualmente producen caries. El chocolate es mucho menos dañino para tus dientes que el turrón, y cuanto más puro mejor.
¡CEPÍLLATE!
Debes cepillarte tres veces al día. En estas fechas, muchas veces comemos o cenamos fuera de casa, y olvidamos cepillarnos. Si comiste o cenaste fuera de casa no olvides cepillarte al llegar a casa. Si ves que vas a tardar en llegar a casa, mastica chicle sin azúcar, esto induce la producción de saliva y tiene un efecto protector sobre el esmalte.
¡USA LAS TENAZAS PARA EL MARISCO!
Debes cepillarte tres veces al día. En estas fechas, muchas veces comemos o cenamos fuera de casa, y olvidamos cepillarnos. Si comiste o cenaste fuera de casa no olvides cepillarte al llegar a casa. Si ves que vas a tardar en llegar a casa, mastica chicle sin azúcar, esto induce la producción de saliva y tiene un efecto protector sobre el esmalte.
¡CUIDA TU ORTODONCIA!
Durante estas fechas tienes que extremar el cuidado de tu ortodoncia, pues los turrones son excelentes descementadores de brackets, y además todo ese azúcar se te acumula alrededor de los brackets y cuando te quitemos la ortodoncia pueden aparecer unas manchas blancas debido a la descalcificación del esmalte.
Y eso es todo!, es mucho más sencillo de lo que pensabas, y así tienes que hacérselo ver a tus hijos, para que todos estos estos consejos sean una rutina para ellos ya desde pequeños.
Feliz Navidad a todos, y que Papá Noel sea generoso con todos vosotros.
Y si tenéis cualquier urgencia o necesidad dental, podéis pedirnos una cita.
Pide ya tu Cita!
