5 errores que cometemos al cepillarnos los dientes

El cepillarse los dientes puede parecer algo sencillo, pero es una actividad que si no realizamos correctamente puede convertirse en más nociva que saludable.

La dejadez de la rutina, la falta de tiempo, o el no haber adquirido unos hábitos adecuados para cepillarse los dientes, son factores que influyen a la hora de realizar bien o mal el cepillado bucal.

Hay 5 errores habituales, que solemos cometer:

1. No dedicar el tiempo suficiente a cepillarse los dientes.
Los dentistas recomiendan cepillarse durante al menos 2-3 minutos, para lograr una correcta limpieza. Pero la mayoría no invertimos ese tiempo. Una solución práctica puede ser cronometrarnos.
Además, calcular el tiempo que pasamos en el cepillado de dientes, puede ser un «juego» divertido para introducir a los más pequeños en la higiene bucal.

2. Cepillarnos demasiado fuerte.
Si nos cepillamos demasiado fuerte, corremos el riesgo de romper el esmalte de nuestros dientes. Además, un cepillado agresivo puede dañar las encías sensibles, haciendo que sangren y se irriten.
Los cepillos eléctricos nos ayudan a controlar la fuerza con la que nos cepillamos los dientes, ya que mantienen constante la presión ejercida sobre las piezas dentales.

3. Elegir mal la pasta de dientes.
No debemos abusar de pastas de dientes demasiado abrasivas, sobre todo las pastas que prometen un blanqueado nuclear de nuestros dientes.

4. No usar hilo dental, o usarlo mal.
El hilo dental está indicado para esas zonas donde no llega el cepillo de dientes, que suelen ser zonas más propensas a que se forme caries, por ejemplo la zona donde se tocan los dientes. Las bacterias quedan en esos pequeños recodos agachadas, junto con restos de alimentos y corroen el esmalte, a la larga se transforma en caries.

5. No usar un enjuague final.
Un cepillado de dientes eficaz, junto con el uso correcto del hilo dental, se completa perfectamente con el uso de enjuague bucal, que se asegura de que todas las bacterias abandonen nuestra boca.
Debe ser un enjuague bucal sin alcohol, con flúor, y que fortalezca el esmalte y prevenga la caries.

castro & umaña pedir cita

[dfd_spacer screen_wide_resolution=»1280″ screen_wide_spacer_size=»120″ screen_normal_resolution=»1024″ screen_tablet_resolution=»800″ screen_mobile_resolution=»480″ screen_normal_spacer_size=»100″ screen_tablet_spacer_size=»80″ screen_mobile_spacer_size=»60″][dfd_heading delimiter_settings=»border-bottom-style:solid;|border-bottom-width:1px;|width:100px;|border-bottom-color:#e0e0e0;» delimiter_margin=»margin-top:25px;» style=»style_01″ title_font_options=»tag:h4|color:%232b2b2b» subtitle_font_options=»tag:h3″ subtitle=»Dinos qué día quieres venir, y te lo confirmamos en breve!»]Pide tu Cita[/dfd_heading][dfd_spacer screen_wide_resolution=»1280″ screen_wide_spacer_size=»35″ screen_normal_resolution=»1024″ screen_tablet_resolution=»800″ screen_mobile_resolution=»480″ screen_normal_spacer_size=»35″ screen_tablet_spacer_size=»35″ screen_mobile_spacer_size=»35″]
[dfd_user_form preset=»preset3″ fake_check_layout=»forms_07″ module_animation=»transition.slideDownIn» input_background=»rgba(255,255,255,0.01)» border_color=»#e8e8e8″ text_color=»#565656″ text_area_height=»10″ vert_margin_btw_inputs=»10″ horiz_margin_btw_inputs=»10″ btn_text_transform=»uppercase» font_size=»15″ button_border_width=»1″ button_border_color=»#353535″ button_border_color_on_hover=»#5b5b5b» button_backgrond=»#353535″ hover_button_backgrond=»#b4181c» button_color_text=»#ffffff» button_hover_color_text=»#ffffff» btn_message=»Enviar» btn_width=»dfd-option-size» btn_align=»center» email_to=»cita@ortodonciapontevedra.es» email_subject=»Petición de Cita Online» check_layout=»forms_07.php» check_layout_forms_07=»{«1«:{«text_name«:{«required-1«:«1«,«name«:«Nombre«,«akismet_comment_author-1«:«1«}},«2«:{«telephone«:{«required-1«:«1«,«name«:«Teléfono«}},«3«:{«email«:{«name«:«E-mail«}},«4«:{«date«:{«name«:«Elige Día para tu Cita«}},«5«:{«checkbox_name«:{«options«:«Pontevedra\nPonte Caldelas«}},«6«:{«text_name«:{«name«:«¿Quieres decirnos algo?«}},«7«:{«acceptance«:{«name«:«He leído y acepto la Política de Privacidad«}}}»]De:{{text_name-1}}
Teléfono:{{telephone-2}}

E mail: {{email-3}}

Fecha para la cita: {{date-4}}

En la clínica de: {{checkbox_name-5}}

Nos comenta esta persona que: {{text_name-6}}


Petición de Cita realizada a través de la web[/dfd_user_form]

[dfd_spacer screen_wide_resolution=»1280″ screen_wide_spacer_size=»120″ screen_normal_resolution=»1024″ screen_tablet_resolution=»800″ screen_mobile_resolution=»480″ screen_normal_spacer_size=»100″ screen_tablet_spacer_size=»80″ screen_mobile_spacer_size=»60″]
[ultimate_spacer height=»50″ height_on_tabs=»40″ height_on_mob=»30″][ultimate_heading heading_type=»customizable» heading_tag=»h3″ heading_content=»¿Quieres contarnos algo ahora?» main_heading_default_weight=»300″ default_sub_heading=»Ahora te atendemos por WhatsApp!» alignment=»left» module_animation=»transition.slideRightIn» main_heading_font_size=»35″][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=»50″ height_on_tabs=»40″ height_on_mob=»30″]
[ult_buttons btn_title=»WHATSAPÉANOS!» btn_link=»url:https%3A%2F%2Fapi.whatsapp.com%2Fsend%3Fphone%3D34698137429%26text%3DHola%2520quiero%2520info|title:Whatssap%C3%A9anos!|target:%20_blank|» btn_align=»ubtn-right» btn_size=»ubtn-custom» btn_padding_left=»50″ btn_padding_top=»15″ btn_title_color=»#ffffff» btn_bg_color=»#282828″ btn_hover=»ubtn-center-dg-bg» btn_bg_color_hover=»#25d366″ icon=»dfd-icon-chat_1″ icon_size=»16″ icon_color=»#ffffff» btn_icon_pos=»ubtn-sep-icon-at-right» btn_border_style=»solid» btn_color_border=»#ffffff» btn_color_border_hover=»#ffffff» btn_border_size=»2″ btn_radius=»0″]